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2025-01-16 16:23:14 下载足球 性景浩

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打篮球怎么样突破要实用的,打篮球怎么样跳投才准?

投篮靠的是手感和节奏,你投篮的时候先把双脚调整好平行于双肩要感觉舒服,然后膝盖弯曲大约成145度,将球放于投篮手的掌根,扶球手将球扶稳但绝不能影响出手,持球上举要有力,手肘对正单手柔和拨动篮球使其有足够的后旋,球应从指尖离手,选择适当的抛物线,一般5米以外的中距离投篮球到最高点时应比篮圈高出至少一米,出手后投篮手应成鹅掌型而且动作保持不变直到球进,投篮没有绝对标准的动作,选择舒适和比较科学的就行,需要你有技巧的练习找到投篮的手感及节奏,成为一种记忆于大脑的动力定型,形成惯性,关键是科学刻苦的练习,建议你每天先练习中距离投篮500球,(最好在队友的帮助下,否则体力会下降影响动力定型),手热后将3分线分为5个区(就像NBA3分大赛一样)进行练习,一个区练习50-100球,并找到自己最准的区域,在比赛中了解自己最准的区域有利于发挥。通过以上的训练你将成为一名出色的射手。我的投篮就是这么练出来的,可以达到5成以上的命中率(包括跳投3分)。多看看科比,雷阿伦投篮的手型和节奏,他们都是投篮教科书。

篮球突破的时候可以不变向,直接把人顶开上篮吗?

首先你的晃人只是表面的,你以为把他晃开了,其实没有,你要在双方距离较近的时候过掉他,同时,你突进去只要他没有和你的手接触,是不属于犯规的,你要做的是练力量和弹跳,这样的话你上篮的时候就有优势了,你可以用弹跳拜托他的封盖,也可以用力量在空中把他顶住,这样更容易打二加一,一般没有巨大的身高差距你是不可能用突破把人完全甩掉的,这样的话你就需要去练就一手低手上篮,罗伊就是这样的,上篮的时候用余光看防守队员和你的距离,如果可以的话,建议你不要一味的懂得得分,突破是最好的撕开防线的方式,你要用突破吸引包夹然后分球,最后

篮球突破的时候应该要先迈出那肢脚?

右脚。因为我经常观看各种篮球比赛,自己也参加过校队以及比赛,按照我的思路来说,右路突破一般是左脚为轴心脚,右脚具有一定的活动范围。而且当右脚跨出去的时候,球也在会保持在身体的右侧,左脚跟进的时候有一个身体护球的好处.

在学校球场上打篮球怎么突破?

防守不是盖帽和抢断,一定要预判对方的突破方向并要第一时间滑步封堵,单纯防突破就要放他一到两步远,千万不要紧逼,否则对方一个加速就过了你,要切记马步扎稳,重心降低,不要随着他的步伐摆动 总之,不要失位 如果他突破的确很强,可以让队友在他突破启动的一瞬间来封堵他的路线

打篮球什么效果的突破是好的突破,突破路线该怎么选择?

这个你得分情况,如果对方联防,你就不容易往里面突,这时要多导球,打配合以外线投篮为主。如果对方盯人,你在突破的同时,要分析对方防守,设计好进攻路线,在做下一步动作的同时,要根据对方防守作出改变,看情况是上篮还是传球,总之你的先分析阅读对方防守才能更好的游刃有余!

突破是考验一个篮球运动员的运球基本功和判断力,对球的掌控力,加上对场上防守的判断,做出最好的选择,单就突破而言,个人觉得最直接有效的方法就是变向和急停急起,可以配合挡拆进行突破[呲牙]

突破的结果不外乎四种:突破分球、突破直接得分、突破后无机会重新组织进攻、突破失败被断球。

对于突破的结果评价,以Bad、Average、Good三个等级来表示。

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突破的路线选择主要取决与防守人的站位和下一步的进攻选择,最重要的原则就是让防守人处于两难境地。

1、向防守人重心所在的反方向突破。如果防守人的站位是一脚在在前一脚在后,则向防守人前脚的方向进行突破,因为防守人往重心所在的反方向移动速度较慢。

2、试探步后再进行突破。如果防守人双脚平行,则先向某个方向进行突破进行试探,根据防守人的反应进行下一步选择。

3、做投篮假动作然后突破。这一点很好理解,在持球时可以做出投篮假动作,待防守人重心上移,再行突破。典型的“拜佛”就是如此。

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